Vibracijska plošča

Vibracijska plošča uporablja princip vibracijske vadbe, ki stimulira naravni odziv vašega telesa na vibracije. Slednje prinašajo valove energije skozi vaše telo in tako spodbujajo mišične kontrakcije. Tovrstna terapija prinaša cel kup prednosti. Povečajo se mišične moči, storilnost, izboljša se ravnotežje, poveča energija, kostna gostota, zmanjša proizvodnja stresnega hormona. Prav tako se zmanjša podkožna maščoba, poveča motorična sposobnost ter fleksibilnost, zmanjšajo bolečine v križu.

Uporaba vibracijske terapije in opreme se hitro širi. Trenutno se uporablja pri fizioterapiji, rehabilitaciji in v profesionalnih športih, vedno pogosteje pa pa se tudi uporablja tudi za lepotne potrebe (zmanjševanje celulita) in dobro počutje. O učinkih vibracijske terapije je bilo objavljenih več sto strokovno pregledanih prispevkov, število raziskovalnih študij, ki se izvajajo vsako leto in to število se še povečuje.

Učinki, opisani v študijah, vključujejo: 

•  mišično moč in toniranje,
• zmanjšanje celulita,
• izboljšanje kostne gostote,
• povečano izločanje hormonov, povezanih z vadbo,
• oslabljen odziv hormonov, povezanih s stresom,
• izboljšanje cirkulacije,
• zmanjšanje bolečin v sklepih,
• zmanjšanje bolečin v hrbtu,
• pospeševanje metabolizma.